ד"ר אוז ב-20 שניות: שינוי תזונתי קטן להורדת משקל בגדול
שתפו
אתם מתקשים לפנות את הזמן לירידה במשקל? קיצורי הדרך האלו יכולים לעזור לכם: איכלו תפוח 15 דקות לפני ארוחת הצהריים – הסיבים התזונתיים שבו יעזרו להשביע אתכם. זייפו פחמימה – מחית כרובית עם חלב דל שומן, שמן זית ועירית, כדי לחקות פירה תפוחי אדמה. דללו מיץ במי סודה – שילוב של חצי מזה וחצי מזה מפחית את תכולת הסוכר.