הרשמה לניוזלטר
ערוץ הטיולים 
ערוץ החיים הטובים
ערוץ הבריאות 
שיתוף
סמודי בננה ופירות יער
הכי קיצי שיש: מתכון לסמודי עם בננה ופירות יער. הכי מרענן, קליל, פירותי וטעים שיש! לא תאמינו כמה קל להכין את זה לבד בבית. תהנו
מערכת
06.03.2024
הוספת תגובה 
קרדיט: חיה טבואדה
זמן הכנה
5 דק'
דרגת קושי
בסיסי
זמן הכנה כולל
5 דק׳
כשרות
חלבי
מרכיבים
כמות מספיקה ל
מנות
ליצירת רשימת קניות – סמנו את המרכיבים שחסרים לכם
2 כוסות פירות יער קפואים
1 בננה בינונית חתוכה לפרוסות וקפואה
0.75 כוס חלב 3%
1 כפית תמצית וניל
תוספות
100 גרם פירות טריים או לפי הטעם
20 גרם שבבי קוקוס או לפי הטעם
20 גרם שקדים קלויים או לפי הטעם
אופן הכנה
1 מוזגים את החלב לתוך הבלנדר ומוסיפים פירות יער, ובננה קפואים.
2 מדליקים את הבלנדר ובוחרים בתכנית BOWL.
3 מעבירים את התערובת לקערת הגשה ומפזרים כל תוספת שתרצו: פירות, שבבי קוקוס, גרנולה, שקדים.
עקבו אחרינו
