הרשמה לניוזלטר
ערוץ האוכל 
ערוץ הטיולים 
ערוץ החיים הטובים
נאחזים באוויר: אסתמה ופעילות גופנית
האם מותר לחולי אסתמה לבצע פעילות גופנית ובאיזה מינון? ד"ר עופר כספי עונה.
הוספת תגובה אסתמה היא מחלת ריאות כרונית הפוגעת בילדים ובמבוגרים. היא מתבטאת בתגובתיות יתר של דרכי הנשימה. היא יכולה להיגרם מאלרגיה לגורמים סביבתיים (זיהום אוויר, אבקנים, פרוות ועוד), ממאמץ גופני, מגורמים גנטיים ועוד. באסתמה, מופרש ריר צמיגי מדפנות קנה הנשימה עד כדי חסימת הקנה והסמפונות (הצינורות דרכם חודר האוויר מקנה הנשימה אל הריאות) ונוצר קושי בהוצאת ובהכנסת אויר מהריאות. חולי אסתמה יכולים לסבול מקוצר נשימה, ליחה, שיעול כרוני וסיבולת לב- ריאה נמוכה. הטיפול באסתמה נעשה באמצעות משאפים המכילים תרופות אשר גורמות להרחבת הסימפונות והפחתת התהליך הדלקתי.
איך מאבחנים אסתמה?
ישנה בדיקה הנקראית “תפקודי ריאה” (ספירומטריה). בבדיקה מבקשים מהנבדק לשאוף ולנשוף לתוך מכשיר שבודק את נפחי הריאה. ערכים נמוכים מהממוצע, עלולים להצביע על כך שהריאות מתפקדות פחות טוב מהרצוי ויש חשש לאסטמה. לפעמים, במצב מנוחה רגיל לא מזהים אסטמה, ויש צורך בחלק נוסף של הבדיקה שנקרא מבחן “תגר הריאות”. בבדיקה זו נותנים לנבדק לשאוף כמויות חומרים הגורמים להתכווצות דרכי הנשימה. אם נצפית ירידה בתפקוד הריאה תוך כדי שאיפת אותם חומרים, החולה סובל מתגובתיות יתר של דרכי הנשימה.
האם מותר לחולי אסתמה לבצע פעילות גופנית?
לחולי אסתמה מומלץ ואף רצוי לעסוק בפעילות גופנית. מאמץ גופני, כאמור, יכול להיות אחד הטריגרים להתקף אסתמטי אצל החולים, לכן אסתמטיים הרוצים לעסוק בפעילות גופנית עצימה צריכים להתכונן לכך מראש:
לא לצאת לפעילות גופנית בחוץ בתנאי מזג אויר קר שגורם לרגישות יתר של דרכי הנשימה.
להשתמש במשאף המכיל תרופות המרחיבות את הסימפונות לפני ביצוע הפעילות הגופנית.
להיעזר במשאף תוך כדי הפעילות הגופנית.
לנסות פעילות גופנית שונה שלא תפעיל את הטריגר להתקף (למשל, שחיה במקום ריצה) או לבחור באימונים מגוונים.
להימנע מפעילות גופנית בתנאי זיהום אויר.
מומלץ לקרוא גם:
הצילו! מה עושים כשהילדים שלנו סובלים מעודף משקל?
הילד משלשל ומקיא? אולי הוא סובל מדלקת המעי (גסטרואנטריטיס)
עקבו אחרינו
