הרשמה לניוזלטר
ערוץ הטיולים 
ערוץ החיים הטובים
ערוץ הבריאות 
שיתוף
תבשיל אפונה – טעים כל כך וקל להכנה
תבשיל אפונה (ניתן גם אפונה וגזר) טעים וכל כך קל להכנה שכל אחד יכול להכין את זה בעצמו בבית – אל תפספסו, ניתן להוסיף לאורז או כל תוספת אחרת שמתאימה לכם
הוספת תגובה 
זמן הכנה
10 דק'
דרגת קושי
קל
זמן הכנה כולל
15 דק'
כשרות
צמחוני
מרכיבים
כמות מספיקה ל
מנות
ליצירת רשימת קניות – סמנו את המרכיבים שחסרים לכם
תבשיל אפונה
בצל גדול + בצל קטן קצוץ
שמן לטיגון
כפית כורכום
שקית אפונה קפואה (ניתן אפונה וגזר)
פלפל שחור גרוס
כוס מים
2 כפיות אבקת מרק עוף
חופן עלי כוסברה קצוצים
כפית מיץ לימון
חצי ראש ראש שום
להגשה:
אופן הכנה
1 בסיר רחב ונמוך לטגן בצל קצוץ עם שמן עד להזהבה ולהוסיף את השום
2 להוסיף לסיר גם כפית כורכום, שקית אפונה קפואה ולפזר פלפל שחור גרוס לפי הטעם.
3 לערבב כוס מים רותחים עם אבקת מרק עוף ולשפוך מעל לאפונה.
4 לערבב ולהוסיף כוסברה ולבשל עד לריכוך האפונה (לוודא שלא מערבבים יותר מידי שהאפונה לא תמעך)
עקבו אחרינו
