הרשמה לניוזלטר
ערוץ האוכל 
ערוץ הטיולים 
ערוץ החיים הטובים
שאל את הדיאטנית: כל מה שרצית לדעת על תה להרזיה (מסוכן, מסוכן, מסוכן)
מה זה תה להורדה במשקל ולמה הוא עלול לגרום לכם לנזק בריאותי קשה? הדיאטנית הקלינית, הדס רק צימרמן, מסבירה.
הוספת תגובה מיליוני בני אדם ברחבי העולם נוטלים תוספי תזונה וחליטות צמחים להרזיה שמבטיחים להם ירידה במשקל. הם מאמינים שמדובר במוצרים טבעיים ובריאים, שלא גורמים לנזק בריאותי ויגרמו להם לרזות בקלות.
גם הרשתות החברתיות מהוות פלטפורמה לפרסום שווא בנוגע לתוספי תזונה, שכביכול יגרמו לירידה מואצת במשקל. כמובן שאותם מפרסמים אינם בעלי סמכות רפואית.
לצערי – אין פתרונות קסם בהרזיה.
תה להרזיה הוא מסוכן!
אמנם חליטת צמחים לא נשמעת ולא יוצרת רושם של חומר מסוכן לבריאות, אך ההפך הוא הנכון במקרה זה. חליטות צמחים הפכו למוצר המבטיח פעולה טבעית של ריפוי ואיזון הגוף, אך זה אינו המקרה עם תה המכיל חומר משלשל.
כל סוגי התה הנמצאים בשוק המשמשים, כביכול, לירידה במשקל הם מסוכנים מאוד.
בתה להרזיה יש חומרים משלשלים ולעיתים גם חומרים ממריצים כמו קפאין.
חומרים משלשלים לא רק שאינם מעודדים הרזיה אמיתית אלא שיש בהם סכנה ממשית לבריאות. הם גורמים לבעיות רבות: איבוד נוזלים והתייבשות, ירידה בספיגת ויטמינים ומינרלים, שיבוש במאזן האלקטרוליטים בגוף (דבר היכול לשבש את פעולת הלב ומערכות נוספות בגוף), דימומים, ופגיעה בתאי מערכת העיכול.
התה גורם לאיבוד נוזלים ולא לירידה בשומן
מה שמושך הרבה אנשים להשתמש בתה להרזיה ככלי עזר לדיאטה הוא הנוחות בשימוש. קל להכין כוס תה ולשתות אותה. נוח להאמין כי שתיית תה יכולה לעזור להאצה של הירידה במשקל ושכוס התה היא זו שעושה את העבודה ומעלימה את הקילוגרמים העודפים.
אמנם לאחר שמשלשלים כמה ימים ניתן להישקל ולראות ירידה במשקל, אך ירידה זו נובעת מאיבוד נוזלים בלבד ולא מסת שומן מיותר.
היזהרו- תה להרזיה עשוי לגרום לתלות
היה לי מקרה בו הגיעה אליי לקליניקה מטופלת שהיתה צורכת באופן קבוע תה מסויים לירידה במשקל. ברגע שניסתה להפסיק להשתמש בו – סבלה מעצירות קשה, מה שגרם לה לחזור להשתמש בתה. התה הרס לה כל חלקה טובה במערכת העיכול עד שפיתחה בו תלות. היא היתה זקוקה לו למניעת עצירות באופן קבוע. תהליך הגמילה מהתה היה ארוך וממושך ולא הייתי ממליצה לאף אדם לעבור אותו.
רוצים לרדת במשקל? פנו לגורם מקצועי
אינני ממליצה להשתמש בסוגי התה “המיוחדים” השונים המבטיחים תוצאות מהירות בירידה במשקל. במידה ורוצים לרדת במשקל, יש לפנות לגורם מקצועי. הוא יבנה לכם תפריט מאוזן ומגוון המתאים לירידה במשקל ולא יגרום לנזק בריאותי.
ומה עם תה ירוק רגיל?
לגבי תה ירוק רגיל – אני ממליצה לשלב בתפריט יומי, ללא קשר לירידה במשקל. בתה ירוק קיימת מולקולה EGCG. זהו נוגד חמצון עוצמתי הנמצא בכמות גבוהה רק בתה הירוק. ה- EGCG אחראי להרבה מהתכונות הבריאותיות של התה הירוק. הוא מסייע להגברת קצב חילוף החומרים בגוף, תורם להורדת כולסטרול, ומכיל כמות גדולה של נוגדי חמצון התורמים בין השאר לבריאות הלב.
מומלץ לקרוא גם:
עקבו אחרינו
