סודות הבריאות של המלכה אליזבת

מהו סוד בריאותה ואריכות ימיה של המלכה אליזבת השנייה בת ה- 95? בספר "תחי המלכה! 23 חוקים לחיים מהמלך הארוך ביותר של בריטניה", הסופר וחוקר התרבות הבריטית, בריאן קוזלובסקי, חושף את הסודות.

_{קרדיט לתמונה: אתר https://reelrundown.com/}

המלכה הבריטית אליזבת השנייה , בת ה-95, מחזיקה בתואר "המלך החי כיום המבוגר ביותר בעולם". היא נולדה ב-21 באפריל 1926 והפכה למלכה בגיל 25, ב-6 בפברואר 1952 עם מות אביה המלך ג'ורג' השישי.

על פי ה-BBC, המלכה אליזבת השנייה הפכה ב-9 בספטמבר 2015, למלכה בעלת הכהונה הארוכה ביותר בבריטניה , כשהיא עקפה את 63 שנות שלטונה של סבתא רבא שלה, המלכה ויקטוריה וב-6 בפברואר 2022 היא תחגוג בדיוק 70 שנה על כס המלוכה.

גם בגילה המתקדם היא תמיד נראית קורנת, חיונית, חזקה ומטופחת.

"היא הזדקנה בצורה מדהימה והיא הפרדיגמה של בריאות ואיכות חיים", אמר חוקר התרבות הבריטית בריאן קוזלובסקי ל-The Post. בספרו החדש, "תחי המלכה! 23 כללים לחיים מהמלך הארוך ביותר של בריטניה", קוזלובסקי בוחן את אורח החיים היומיומי של המלכה, כולל מה היא אוכלת, לוח הזמנים של העבודה שלה, שעות הפנאי וכיצד היא מאזנת יחסים משפחתיים ומקצועיים. בספרו הוא משתף את סודות הבריאות והכושר שלה. היא כמה גילויים מתוך הספר:

אימונים

אמנם רוב האנשים מאמינים שכדי להשיג אריכות ימים, יש צריך לשמור על משטר כושר קפדני, אך לא המלכה, ציין המחבר. היא מאמינה גדולה ב"פעילות גופנית נבונה", כמו הליכות עם הכלב שלה ורכיבה על סוסים. "המחקר אומר שסוגי הפעילות הגופנית שאתה מקפיד על כך הם אלו שנותנים לך הנאה", הוסיף קוזלובסקי.

דיאטה

כמו רבים מבני דורה, שחוו מחסור במוצרי מזון במהלך מלחמת העולם השנייה, אליזבת מעדיפה ארוחות פשוטות.

"כפי שדיאטנים מייעצים לעתים קרובות, אתה צריך להרשות לעצמך לקבל פינוקים מדי פעם." ציין קוזלובסקי. הטקס האהוב עליה הוא תה אחר הצהריים עם כריכים וסקונס.

אלכוהול

כשזה מגיע לאלכוהול, בעבר צויין שהמלכה נהנית מקוקטייל ג'ין בבוקר, ואחריו כוס יין או שמפניה עם ארוחת הצהריים, ועוד כוס שמפניה בתוספת מרטיני יבש בערב.

טיפוח ויופי

כאשר אריסטוקרט פגש את המלכה בפעם הראשונה, הוא העיר לבעלה, הנסיך פיליפ, "מעולם לא הבנתי איזה עור מקסים יש לה". פיליפ – הידוע בחוסר הולם שלו – השיב: "היא ככה בכל מקום".

באשר למשטר היופי שלה, קוזלובסקי טוענת שאף מותג יקר מדי לא נושא את חותמת האישור המלכותית, ובמשך שנים, אליזבת השתמשה במוצרי באשר למשטר היופי שלה, קוזלובסקי טוענת שאף מותג יקר מדי לא נושא את חותמת האישור המלכותית, ובמשך שנים, אליזבת השתמשה במוצרי טיפוח במחירים סבירים, כמו למשל קרם הלחות Milk of Roses של חברת Cyclax, שהוא לא מותג מפורסם או יוקרתי מידי.

בריאות נפשית

המלכה תמיד בעד הגישה של להסתכל על חצי הכוס המלאה , ולדעת קוזלובסקי, הגישה החיובית הזו היא שמעניקה לה כוח נפשי. "היא מתרגלת מה שפסיכולוגים מכנים 'מציאת תועלת", ציין.

פעילות קוגנטיבית

אחת הדרכים העיקריות שבהן קוזלובסקי מגלה שהמלכה נשארת בריאה היא באמצעות שמירה על המוח פעיל. כפי שקובע קוזלובסקי, כל יום מקבלת המלכה את הקופסה האדומה הגדולה המלאה בניירת עליה היא עוברת- מדיווחים פרלמנטריים ועד למסמכי מודיעין. היא קוראת עיתונים כל בוקר בארוחת הבוקר ומתעדכנת בכל ההתפתחויות הפוליטיות והחברתיות. זה מאפשר לה לשמור על המוח שלה פעיל, משהו שכל האנשים בגיל השלישי צריכים להמשיך לעשות.

קוזלובקי אפילו צופה שאליזבת תחיה זמן רב יותר מאמה, שמתה בגיל 101 בשנת 2002. "יש לה את הנכונות להסתגל, מה שמונע את הלחץ הערמומי שבהתנגדות לשינוי", אמר. "זה תורם לאריכות ימים ולקיום מספק."