טיפול רגשי טבעי בהפרעות קשב וריכוז אצל ילדים ומבוגרים

הפרעות קשב וריכוז יכולות לבוא לידי ביטוי בדרכים שונים, אך המשותף לכולן הוא שלסובלים מ-ADHD נדרשת עזרה מקצועית כדי ללמוד כיצד לחיות עם תסמינים של בעיות קשב וריכוז, כמו היפראקטיביות ואימפולסיביות.

הכתבה בשיתוף dror-psy.co.il

טיפול תרופתי להפרעת קשב וריכוז ניתן על ידי נוירולוג או פסיכיאטר

ילד או מבוגר המאובחן עם הפרעת קשב וריכוז על ידי רופא נוירולוג או פסיכיאטר בדרך כלל יקבל המלצה לטיפול תרופתי, כגון ריטלין וקונצרטה. הבעיה עם התרופות האלה שהן לעתים קרובות גורמות לתופעות לוואי, מה שמונע מהמטופלים להמשיך ליטול אותן. אנשים רבים מדווחים כי היו צריכים לנסות 3-4 תרופות שונות עד שהגיעו למסקנה כי זה לא מתאים להם.

אף על פי שייתכן כי תחוו אי אלו תסמינים גופניים ונפשיים, אינכם צריכים לסבול מתופעות לוואי משמעותיות עקב נטילת תרופות להפרעות קשב וריכוז. לכן חשוב מאוד להיות במעקב צמוד של הרופא המטפל בכם מרגע שהתחלתם לקחת תרופה חדשה. עליכם לעדכן את מי שניפק לכם את המרשם מיד עם התחלתם של סימפטומים מדאיגים.

כדאי לבדוק עם רופא או רוקח מה יש בתרופות טבעיות לקשב וריכוז

מי שאינו מעוניין בטיפול תרופתי קונבנציונלי ל-ADHD יכול לנסות תרופות טבעיות לקשב וריכוז. קיימים מספר תחליפים טבעיים לריטלין שתוכלו לקרוא עליהם באינטרנט. זה לא בטוח יעזור לכם ובכל מקרה כדאי להתייעץ עם רופא מומחה לפני שאתם בולעים כדורים טבעיים לקשב וריכוז כי אינכם יודעים איזה חומרים יש בהם.

למרות שתרופות טבעיות לריכוז ללא מרשם נמצאות על המדפים של חלק מבתי המרקחת, אין לכם מה להפסיד מלהיוועץ ברוקח טרם רכישת התרופה אם ברצונכם להימנע מתופעות לוואי לא רצויות עקב רגישות לאחד המרכיבים הנמצאים בכדורים הטבעיים לריכוז שבכוונתכם לקנות בחנות הקרובה לביתכם.

טיפול טבעי להפרעות קשב וריכוז (ADHD) הוא תחליף טבעי לריטלין

טיפול רגשי טבעי להפרעות קשב וריכוז ניתן על ידי פסיכולוגים, פסיכותרפיסטים ומטפלים רגשיים המתמחים בשיטות טיפול פסיכולוגי שונות, כגון פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית (CBT) ותרפיה בתנועה ומחול. מכיוון שישנם סוגי אנשי מקצוע שונים המציעים טיפול בבעיות קשב וריכוז לילדים ומבוגרים, רצוי שתלמדו מעט על האפשרויות הקיימות.

כאמור, באפשרותכם לרכוש תרופה טבעית להפרעת קשב וריכוז אצל המשווקים המורשים של החברות שמציעות תחליף טבעי לריטלין, אולם זה לא תמיד מספיק ולרוב תצטרכו להתחיל תהליך של טיפול רגשי ב-ADHD. פסיכולוג או פסיכותרפיסט יעזור לכם ללמוד כלים חדשים וליישם טכניקות יעילות לניהול תסמינים של בעיות קשב וריכוז.

מטרת הטיפול בקשב וריכוז ללא תרופות היא לסייע למטופלים לצאת לדרך חדשה בחייהם, בה הם שולטים עד כמה שניתן בעוצמת הסימפטומים שלהם. זה בהחלט אפשרי לטפל בהפרעת קשב וריכוז ללא ריטלין אם יש למטופל רצון אמיתי לעשות שינוי משמעותי בחייו. פנייה למטפל רגשי היא הצעד הראשון בדרך לחיים טובים יותר.

טיפול פסיכולוגי רגשי בהפרעות קשב וריכוז אצל ילדים ומבוגרים

במהלך טיפול פסיכולוגי בהפרעות קשב וריכוז, המטופל לומד איך להתרכז בלי ריטלין ואילו פעולות הוא צריך לבצע מדי יום אם הוא שואף להפחית את ההשלכות השליליות של בעיית הקשב והריכוז שלו. לדוגמה, יש להקפיד על תזונה בריאה, פעילות גופנית ושינה מספקת אם רוצים לצמצם תסמינים פיזיים ורגשיים של ADHD אצל ילדים ומבוגרים.

במסגרת טיפול קוגניטיבי התנהגותי נלמדות אסטרטגיות התמודדות עם בעיות קשב וריכוז, כאשר מטפלי CBT מלמדים את המטופלים מגוון דרכים לשיפור הוויסות החושי והרגשי שלהם. ככל שתהליך הטיפול הרגשי מתקדם, ההטבה במצב הנפשי מאפשרת למטופל להתקדם עוד שלב בטיפול ולעבוד על דברים נוספים.

מרכז דרור לטיפול קוגניטיבי התנהגותי – מטפלי CBT מומלצים בגבעתיים

המרכז המוביל לטיפול קוגניטיבי התנהגותי לילדים ומבוגרים בגבעתיים והסביבה נקרא מכון דרור לפסיכולוגיה וחינוך והוא ממוקם ברחוב שינקין 84 בעיר, בלב שכונת מגורים. בעבר המרכז שכן ברחוב תפוצות ישראל 6ב' (אזור התעשייה כורזין) ואחר כך בדרך דוד בן גוריון 182 (בניין "השקם" הישן) – שניים מבנייני המשרדים היחידים בגבעתיים.

המכון הוקם בשנת 2008 על ידי הגברת רות פרגר מאור, פסיכולוגית חינוכית בכירה שעבדה שנים ארוכות בשירות הפסיכולוגי חינוכי (שפ"ח) של עיריית רמת גן ועיריית חולון. משיחות שקיימנו עם פסיכולוגים ותיקים הבנו כי מדובר באחת הפסיכולוגיות הטובות ביותר במדינת ישראל, כזו שכל הורה היה רוצה שהיא תטפל בבן או בבת שלו במידת הצורך.

פסיכולוגים ומטפלים רגשיים בשיטת CBT שכדאי לכם להכיר

נכון לכתיבת שורות אלו, כל המטפלים בשיטת CBT המועסקים במכון דרור לפסיכולוגיה וחינוך הם פסיכולוגים מוסמכים הרשומים בפנקס הפסיכולוגים של משרד הבריאות, כך שאתם יכולים להיות רגועים מבחינת ההכשרה של אנשי המקצוע. המרכז מציע טיפול קוגניטיבי התנהגותי לכל הגילאים, החל מילדים קטנים ועד לפנסיונרים.

הפסיכולוגים המומלצים הבאים ישמחו לעמוד לרשותכם כשתחליטו לצאת למסע של טיפול CBT בגבעתיים:

– אנה זימבובסקי – פסיכולוגית בהתמחות חינוכית ומטפלת CBT מוסמכת עם כ-30 שנות ניסיון באבחון וטיפול פסיכולוגי בארץ ובחו"ל.

– אופק קפלן – פסיכולוג חינוכי מומחה ומטפל CBT מוסמך עם כ-20 שנות ניסיון בפסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית ובשיטות טיפול רגשי נוספות.

לקריאת המדריך המלא למטופלים על טיפול קוגניטיבי התנהגותי בקרו באתר האינטרנט של המכון.