הרשמה לניוזלטר
ערוץ האוכל 
ערוץ הטיולים 
ערוץ החיים הטובים
ערוץ הבריאות 
episode-page
פילאטיס עם דליה מנטבר, פרק 2 – עקרונות השיטה
דליה מנטבר, חלוצת הפילאטיס בישראל, מעבירה אימון אישי עבור הגולשים בבית. בפרק זה נתרכז בעקרונות הפילאטיס – התנועות הנכונות, התרגילים הבסיסיים ואינפורמציה הכרחית על השיטה.
קרא עודדליה מנטבר, חלוצת הפילאטיס בישראל, מעבירה אימון אישי עבור הגולשים בבית. בפרק זה נתרכז בעקרונות הפילאטיס – התנועות הנכונות, התרגילים הבסיסיים ואינפורמציה הכרחית על השיטה.
קרא עוד
