הרשמה לניוזלטר
ערוץ הטיולים 
ערוץ החיים הטובים
ערוץ הבריאות 
שיתוף
אורז מלא קל להכנה
מתכון לאורז מלא, הגרסה הבריאה יותר של האורז. אורז חום ומלא היא מתאר את החלק החיצוני שעוטף את גרגר האורז, שנקרא גם סובין. מדובר באורז עשיר בסיבים תזונתיים, ויטמינים, נוגדי חמצון ומינרלים, ובהתאם גם מזין מאוד
זמן הכנה
10 דק'
דרגת קושי
קל
זמן הכנה כולל
50 דק'
כשרות
כשר
מערכת
30.03.2022
הוספת תגובה 
מרכיבים
ליצירת רשימת קניות – סמנו את המרכיבים שחסרים לכם
1 כוס אורז מלא
1 כפית מלח
2 + 1/4 כוסות מים רותחים
2 כפות שמן
אופן הכנה
1 שוטפים את האורז מתחת למים זורמים כ 5 דקות ומסננים
2 שמים 2 כפות שמן בסיר על אש בינונית, מוסיפים אורז ומלח ומערבבים היטב
3 מוסיפים את המים הרותחים לסיר ומביאים לרתיחה
4 מנמיכים את האש, מכסים במכסה ומבשלים כ 40 דקות
5 מכבים את האש ומשאירים על הכיריים לעוד 10 דקות
6 מערבבים ומגישים
עקבו אחרינו
