הרשמה לניוזלטר
ערוץ הטיולים 
ערוץ החיים הטובים
ערוץ הבריאות 
שיתוף
סופגניות קטוגניות לשומרי המשקל
מי אמר שאי אפשר ליהנות מסופגניות טעימות גם כששומרים במשקל, קבלו מתכון שווה!
מערכת
04.12.2022
הוספת תגובה 
זמן הכנה
10 דקות
דרגת קושי
קל
זמן הכנה כולל
שעה
כשרות
חלבי
מרכיבים
כמות מספיקה ל
מנות
ליצירת רשימת קניות – סמנו את המרכיבים שחסרים לכם
100 גרם שקדים טחונים
50 גרם קמח קוקוס אורגני
2 ביצים
2 כפיות גבינת שמנת 25% שומן
1 כפית אבקת אפייה
1 כפית שטוחה אבקת סודה לשתייה
2 כפות ממתיק (סטיביה למשל)
1 כפית פסיליום
אופן הכנה
1 מקציפים עם מיקסר ביצים וממתיק
2 מוסיפים את שאר הרכיבים ומערבבים היטב, מכניסים למקרר לחצי שעה
3 מחממים תנור ל 180 מעלות
4 בידיים משומנות מכדררים כדורים ומניחים על תבנית אפייה עם נייר אפייה
5 מכניסים לתנור ל 20 דקות (אולי פחות, תלוי בתנור, בידקו שהסופגניות לא נשרפות)
6 מצפים בממתיק ומגישים
עקבו אחרינו
