הרשמה לניוזלטר
ערוץ הטיולים 
ערוץ החיים הטובים
ערוץ הבריאות 
שיתוף
אין ילד שיגיד לפנקייק הזה לא
מירי מיכאלי, עיתונאית ואמא, משתפת במתכון לפנקייק בריא, שהגתה, ניסתה והעבירה במבחן הקטנטנים.
מירי מיכאלי
05.10.2021
הוספת תגובה 
מרכיבים
ליצירת רשימת קניות – סמנו את המרכיבים שחסרים לכם
1.5 כוסות קמח חיטה מלא
1 כוס שיבולת שועל מלאה
זרעי צ׳יה לפי כמות הצריכה המומלצת לפי גיל
קינמון לפי הטעם
1 כף גדושה שמן קנולה
1 כף ממרח 100% שקדים
1 כוס חלב (ניתן להמיר בכל נוזל אחר)
1 בננה בשלה או שתיים (עם ה״דבש״) מרוסקת
אופן הכנה
אופן הכנה
1 מחחמים מחבת (רצוי מיועדת לפנקייק), מערבבים בשתי קערות את המרכיבים היבשים והרטובים לחוד ולבסוף מערבבים אותם יחד.
2 יוצקים למחבת עד לקבלת צבע צהבהב/ זהוב. בתאבון!
עקבו אחרינו
