הרשמה לניוזלטר
ערוץ הטיולים 
ערוץ החיים הטובים
ערוץ הבריאות 
שיתוף
טורטיות מקסיקניות של איתי פרקש מפוד רבולושן: ארוחת ערב חלומית
מלאו צלוחיות מכל טוב ותנו לבני הבית להרכיב בעצמם את טורטיית החלומות. מתכון בריא של פוד רבולושן לארוחת ערב לא שגרתית
הוספת תגובה 
מרכיבים
כמות מספיקה ל
מנות
ליצירת רשימת קניות – סמנו את המרכיבים שחסרים לכם
12 טורטיות מקמח מלא (או רגילות)
500 גרם חזה עוף נקי
1 פלפל חריף
1 בצל קטן
1 שן שום חתוכה
1 לימון
1 כפית חרדל גרגרים
1 אבוקדו
1 פלפל אדום
1 פלפל צהוב
1 חציל קטן
שמן קנולה לטיגון
1 כף טחינה גולמית
1 כף כוסברה קצוצה
1 עגבנייה
אופן הכנה
1 לוקחים חזה עוף וחותכים לרצועות דקות. מניחים בקערה.
2 לקערה מוסיפים פלפל חריף אחד קצוץ, בצל קטן חתוך דק, שן שום כתושה, מיץ וקליפה מחצי לימון, חצי כפית זרעי חרדל (או חרדל גרגרים), חצי כפית זרעי אניס, מלח פלפל ומעט שמן זית . מניחים במקרר עד הארוחה.
3 חותכים גם אבוקדו לרצועות, פלפלים אדומים וצהובים לרצועות
4 חותכים חציל קטן לקוביות ומטגנים
5 מקפיצים את העוף במחבת לוהטת
6 מסדרים בצלוחיות קטנות
עקבו אחרינו
