הרשמה לניוזלטר
ערוץ הטיולים 
ערוץ החיים הטובים
ערוץ הבריאות 
שיתוף
פשטידת קישואים בריאה וקלה
מתכון לפשטידת קישואים קלה להכנה, בריאה וטעימה שכל אחד יכול להכין
מערכת
17.01.2022
הוספת תגובה 
מרכיבים
ליצירת רשימת קניות – סמנו את המרכיבים שחסרים לכם
4 קישואים מגורדים גס
חופן שמיר קצוץ
4 כפות שמן זית
4 ביצים
1 כפית מלח
1 כפית פלפל
½ כפית כמון
½ כפית כורכום
¼ כפית אגוז מוסקט
¾ כוס קמח (100 גרם)
½ כוס שיבולת שועל דקה (70 גרם)
1 שקית אבקת אפייה
להגשה: שמנת חמוצה או יוגורט
אופן הכנה
1 מחממים תנור ל-180 מעלות ומשמנים תבנית
2 בקערה גדולה טורפים את הביצים עם התבלינים ושמן הזית ומוסיפים את הקישואים המגוררים והשמיר הקצוץ
3 מוסיפים את הקמח, אבקת האפייה ושיבולת השועל ומערבבים לאיחוד התערובת
4 יוצקים לתכנית ומכניסים לתנור ל 30 דקות
5 אפשר להגיש עם שמנת חמוצה או יוגורט ליד
עקבו אחרינו
